nie wiem

MAm flakon Testopilinu nie wiem może dorzuce do tego vinko w tabsach z BD albo Bionabol(tylko nie piszcie o wy***kach Bio mam dobrego bułgara jak brać tego propa 1ml co 4 dzień może być?Meta 20mg/dzień eventualnie vinko 30mg/dzień. Pozdrawiam

Dobry wieczór , niedawno zamontowałem drążek u siebie na siłowni obiło mi sie o uszy, ze sa bardzo dobre cwiczenia na plecy i motyle , wiec chial bym je robic ale nie wiem niestety jak prosil bym o pomoc (sczególnie partie plecow ) prosil bym o wytlumaczenie jak dla kompletnie zielonego dziekuje i pozdrawiam

Mam 14 lat i chce zrzucić a raczej zamienić brzuch na mięśnie i nie wiem co ćwiczyć i czy np brać kreatynę czy np.pompki coś dadzą lub hantle. Prosze jakiś zbiór ćwiczeń . Chce jak najszybciej schudnąć. Mam hantle I rowerek Z GóRy DzIękI

spadl mi przed chwila ciezki przedmiot na stope.Boli jak nie wiem.jest opuchlizna.czy mam pojechac na pogotowie? Bol jest okolicy srodkowej czesci stopy.odczuwam dziwny promieniujacy bol.z trudnoscia ale dam rade zgiac troche palce.prosze o pomoc!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!,

Witam. Byłem w połowie cyklu kreatynowego kiedy złapała mnie grypa.Przez tydzień ani nie ćwiczyłem ani nie brałem suplementów. I teraz gdy już jest wszystko ok nie wiem czy dalej po przerwie brać kreatyne czy poczekać trochę czasu, dokupić supli i zacząć nowy cykl. Jak myślicie co zrobić?

Witam koledzy, powiedzcie mi coś bo chcem hurtowo zainwestować w ten produkt, i mam dwa ważne pytania :) 1. czy iniekcje są bolesne?? bo kiedyś miałem od nich entex i nie wiem czy fake czy tak ma być ale dupe to urywało, 2. ogolna opinia na ich temat czy warte uwagi czy nie,

Tutaj zamieszczam fotke. Najbardziej boje się o brzuch, gdyż tam najwiecej odkłada mi się tłuszczu i myśle czy pierw go zredukować czy leciec na mase a potem się tym zająć. I proszę o sugestię ile jeszcze kg dorzucic. A i jeszcze - na ile wyglada bf? Bo ja nie wiem jak to się mierzy.

mam problem z T i WW bo nie wiem jakie proporcje dac. Masowalem kiedys z 400WW i 70T i mnie zalewalo to zrobilem teraz tak, i moje pytanie czy 100T to nie za duzo? waga 70kg wzrost 169 wiek 16 cel masa 4dniowy split i 2 dni aero /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/61e16c922425439dadecc1b5debc2b1f.png

Głupie pytanie, chociaż nie wiem czy aż tak bardzo zaglądając w inne tematy. Planuje na dniach zacząć ćwiczyć i dręczy mnie jedno pytanie. Zależy mi bardzo na brzuchu. Pierwszy ruch to powinienem schudnąć czy ćwiczyć mięśnie licząc na tzw redukcję. Proszę o odpowiedź i pozdrawiam

Siema ma ktos moze jakies blizsze info na temat tej imprezy,bo na muaythai.pl jest tylko podana kadra i nie wiem co mam teraz robic? Jak jest ktos z krakowa i wie cos wiecej to prosze o info.Dzieki "The spirit of thai boxing"

Witam. Mam pytanie. Jak ćwiczyć klatke w warunkach domowych? Nie mam zbytnio przyrzadow ale moze jakies fajne cwiczenia znacie ktore przyniosą efekty bez specjalnego sprzetu. ("szóstka Wiedera" jest takim cyklem). Nie wiem, czy wystarczą pompki. Licze na Wasza pomyslowosc. Pozdro!!

Witam otoz mam teraz 2 miechy przerwy od kreatyny czy oplaca sie teraz kupic detonatora PEAKA + kreatyne mega caps 300 bo niby jest promocja na detonatora ale nie wiem jak bedzie z data waznoscia jezeli kupie nowego to chyba bedzie mial do 2011 waznosc?

bol piety napuchnieta kostka obrzek prawej strony stopy kostki lewej nogi mysle ze nadwyrezyłem sciegno achillesa wczoraj duzo cwiczyłem nie wiem czy nie przesadziłem z cwiczeniami prosze o rade z gory dziekuje

Witam Posiadam DYMITZE Xpand 925g, BIOGENIX Cell Pump 665g, WPC ŁOWIECIE 1,8kg oraz OLIMP Carbo 4kg. Nie wiem jak dawkować te suplementy. Trenuję 3 razy w tygodniu, mój staż w treningach jest długi. Jeśli możecie to rozpiszcie mi z tych odżywek dobry cykl;) Z góry dziękuje, POZDRAWIAM

Witam. Mam problem bo nie wiem w jaki dzień robić nogi. razem z klatą i bickiem plecami i przedramionami czy barkami i tricepsami? I czy mogę robić - przysiady ze sztangą na barkach serie 12,10,8,6 -HACK-PRZYSIADY serie 12,10,8,6 -PRZYSIADY WYKROCZNE serie 12,10,8,6 -UGINANIE NÓG W LEŻENIU serie 12,10,8,6

Witam mam pytanie odnośnie diety. Co 2 dzień chodzę do kościoła i za każdym razem przyjmuję komunię. Czy ktoś wie ile ten opłatek może mieć kalorii, średnica ok 5 cm. Bo robię redukcję i nie wiem czy przez to nie wychodzi mi bilans na zero. Pozdrawiam.

WITAM MAM ZAMIAR ZACZĄĆ NOWY CYKL I NIE WIEM JAK DAWKOWAC ABY DZIAŁAŁO JAK NAJSKUTECZNIEJ. CHCIAŁ BYM TEZ WIEDZIEC CZY TO DOBRE POŁĄCZENIA, JESLI NIE PROSIŁ BYM O JAKIES PROPOZYCJE DO REDWEILERA. Z GÓRY DZIEKUJE I PROSZE O SZYBKĄ ODPOWIEDZ :d OLIMP REDWEILER 480 CREATINE XPLODE 500G TREC TRIBULON 120 KAPS

Moi drodzy eksperci prosiłbym o pomoc w wybraniu kierunku dalszego rozwoju na siłowni, gdyż skończyły totalnie mi się pomysły. Nie wiem jak ułożyć trening i co z dietą. Dodam że pomimo takiej wagi nie jest widoczny 6-cio pak na brzuchy gdyż jest on ukryty tak jakby pod skórą. (Schudłem 25kg)

witam , chcialem zrobic cykl z meta. ale nie wiem kiedy brac poszczegolne rzeczy. prosze o ulozenie jednego dnia z cyklu w ktory bedzie wchodzil : meta 4 tab. dziennie , Sylimarol , Białko , Vitaral ,magnez . prosze o dokladny "przepis" :) o ktorej godzinie co i jak. waze 76 kg 180 cm. z gory dzieki

ile czasu powinien trwac 1 trening HST i ile czasu wam zajmuje? mi gdzies 100-120 min (15 powtorzen)i nie wiem czy nie powinienem przyspieszyc